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下面附上一則新聞讓大家了解時事
空腹不能吃香蕉？ 營養師告訴你正解
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▲香蕉營養素豐富，在營養師眼中是老幼都合宜的水果。（照/北醫附醫提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
今年香蕉供銷失衡，價格崩盤，全台上下都在鼓吹「吃蕉」救蕉農，但坊間也流傳有「空腹不能吃香蕉」、「吃香蕉對骨頭不好」的說法，讓人疑惑，北醫附醫營養室主任蘇秀悅提供正確解答，強調空腹吃水果，需視個人體質與腸胃功能而定；而吃香蕉對骨頭不好的說法，更是完全沒有醫學根據。
行動助蕉農生計，台北醫學大學附設醫院就在院內餐廳「Fun心廚房」提供免費香蕉，只要是醫護、民眾購買餐點即附贈香蕉一支，且連院內開會及值班餐點也提供香蕉。
蘇秀悅破解「吃香蕉對骨頭不好」的說法，強調全是因為香蕉中的磷、鉀、糖等元素，遭誤傳會影響骨頭中的鈣吸收或造成神經肌肉失調，但這種說法沒有醫學根據，且香蕉所含的磷、鉀、糖的量，不足以對身體造成明顯影響。
至於空腹不能吃香蕉？蘇秀悅說，空腹吃水果，營養素的消化、吸收較為快速直接，因此需要視個人體質與腸胃功能對香蕉的接受度而定；她建議，搭配著溫熱麥片粥一起吃，也是很好的食用方式。
蘇秀悅指出，香蕉柔軟易入口，加上含有豐富的鉀、鎂、色胺酸等元素，從離乳的嬰幼兒到百歲人瑞都適合食用；且香蕉含鉀量是一般水果的2到3倍，攝取足量的鉀，可以降低血壓，有預防心血管疾病的功能，每天2到3根香蕉，就可達到降低血壓的高鉀水果份量。
不但一般人適合吃香蕉，由於香蕉含糖、鉀高，可快速補充消耗的體力，更是許多運動員比賽場上最好的能量補充棒。
蘇秀悅表示，香蕉營養素比想像得多，像是100公克香蕉中的鎂含量，就超過蘋果的5倍，可預防心血管疾病、舒緩疲勞；其餘如色胺酸可參與體內血清素的合成，有助於放鬆心情，減少情緒低落；膳食纖維有助於腸胃蠕動，對有便祕的老人家及孕婦是最佳良藥。
不過，蘇秀悅提醒，一根200公克大小的香蕉，熱量約182大卡，含醣類達46公克，相當於4分之3碗飯，民眾如果有減重需求，一定要適量攝取。另外香蕉含鉀量高，慢性腎臟病合併高血鉀的病人，應少吃；若以中醫觀點，香蕉偏寒，體質偏虛寒的民眾，也應少吃。
照片來源：北醫附醫提供
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林智勝本季首安出爐 黃衫軍9：4力退桃猿
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Lamigo桃園交手中信兄弟，展開二連戰第一場較量，雖然衛冕軍一度領先，但戰況來到比賽中半段風雲變色。林智勝在本季前10打數無安打後，敲出今年首安，也跑回分數，而黃衫軍在第六局狂攻7分鎖定戰局，最終9:4擊敗桃猿，拿下最近二連勝。
Lamigo桃猿有機會周日封王，前提是五場比賽，一場都不能輸，最快禮拜三點燃封王魔術數字。
面對中信兄弟，藍寅倫第二局轟出陽春全壘打，個人本季第五號，幫助桃猿前四局打完一度以3:1領先。不過兄弟的強力反擊，從第五局下半，林智勝開始。
大師兄重返一軍賽前10:0，總算在面對老東家的第二個打數，揮出個人本季首安，後續兄弟又靠著黃鈞聲適時一擊回來攻下分數。比賽中段猛象打線展開反撲，黃鈞聲又要證明，今晚自己才是最佳男主角。
滿壘情況下，黃鈞聲這發清壘安打重創Lamigo，這個半局中信兄弟靠著7支安打和對方奉送兩次四死球，狂攻7分大局，一口氣把比數逆轉超前。加上楊志龍中繼4.2局只失1分，幫助球隊鎖定戰局，終場中信兄弟9:4拿下二連勝，也中止Lamigo桃猿二連勝。
（民視新聞／蔡晴景、游博智 綜合報導）
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